festival de musica!


festival de musica!, upload feito originalmente por *RUSTIKA*.

meu filho esta organizando um festival de musica, dentre tantas a banda dele vai tocar!

divulgue! participe!!! festivalize-se!!! hehehehe

No Brasil os festivais de música são mais conhecidos como um evento cultural para escolha (em uma ou várias etapas) e premiação de canções, compositores e intérpretes e obras musicais. É geralmente acompanhado de um espetáculo e uma platéia de celebridades, empresários, entre outras personalidades.

Na história recente do país, ficaram famosos o Festival de Música Popular Brasileira na Record e o Festival Internacional da Canção, da Globo, ambos durante a década de 60.

quem se lembra do rock in Rio?!

aaaaaaaaaaaaaaaaa eu sim , muito feliz !!!

aqui:
http://www.rockinrio.com.br/

tudo sobre ele!




divulguem o festival, vamos fazer esta juventude ficar feliz e ser feliz!

um beijo e até

aposentar , 9 coisas que você deve saber antes de se aposentar

Eu me preocupei com  minha mae!!!!


leiam e se  preocupem artesãs!!!




9 coisas que você deve saber antes de se aposentar:
 O momento da Aposentadoria é algo que muitas pessoas esperam, pelo menos em teoria. Entretanto, a maioria dessas pessoas fica,  especialmente apreensiva ou apavorada porque seus estilos de vida mudarão e terão impedimentos físicos e financeiros.
Nos Estados Unidos, pesquisas indicam que:
- 27% dos americanos têm menos de U$ 1 mil na poupança para a aposentadoria e somente – 46% dos trabalhadores tentaram calcular a quantia de dinheiro que precisarão ter acumulado para esta fase da vida.
O medo da aposentadoria pode motivar algumas pessoas a ter controle sobre suas finanças pessoais e adquirir planos de aposentadoria. Porém muitas pessoas simplesmente não tomam nenhuma atitude a esse respeito.
Os benefícios de se ter um plano para a aposentadoria é uma certeza e nunca é tarde para começar a se planejar e colocar em prática esse planejamento. Cada “tostão” guardado pode ajudar a ter uma aposentadoria mais segura ou mais agradável.
Aqui estão as 10 coisas que você deve saber antes de se aposentar:
1. Quanto de dinheiro será suficiente para você  se aposentar bem?
Com a intenção de começar a planejar para a aposentadoria, é    muito importante que você determine quanto dinheiro será necessário anualmente, durante todos os anos de sua aposentadoria. Esta quantia será diferente para cada pessoa ou casal, a regra é que serão necessários 70 a 80% dos seus gastos anuais.
Muitos fatores podem afetar estes números, dependendo do plano de saúde ou dos hobbies de cada um, mas esta quantia é um bom começo para se programar. Um bom orçamento mensal é muito bem vindo para ajudar as estimativas que você fará. Se você ainda não tem este hábito, está mais do que na hora de começar.
 2. De onde virá a sua renda?
Uma vez conhecido o valor que você precisará para a aposentadoria , você pode começar a planejar como conseguirá realizar esta meta.
Aposentadoria por tempo de serviço- INSS, planos privados de aposentadorias, anuidades e dividendos de ações, recebimento de aluguéis de imóveis podem compor o valor de seu recebimento mensal durante os anos “prateados”(cabelos grisalhos). Um planejador financeiro poderá auxiliá-lo para fazer o seu planejamento e atingir suas metas.
3. Metas pessoais para a Aposentadoria:
Conhecer suas metas pessoais é importante não somente para conseguir o valor necesário, mas também para saber o estilo de vida que você quer ter durante a aposentadoria. Depois de anos de anos de trabalho e longas carreiras com tempo livre limitado, (livre somente nas férias), muitas pessoas acreditam que ficarão felizes apenas não fazendo nada. Esta idéia pode levá-lo ao um desastre pessoal, acarretando  estresse, discussões com o cônjuge  e depressões profundas.
Fazer planos para viagens, aprendizagem de novas habilidades, manutenção de hobbies ou voluntariado pode ajudar muito na transição para a fase da aposentadoria e certificar-se que seu tempo será bem gasto, com coisas interessantes.
 4. Planos para a manutenção de um estilo de vida Saudável:
Você conhece o velho ditado, “ mente sã em corpo são”? Uma parte importante de um planejamento para a aposentadoria bem elaborado inclui provisões para a manutenção da saúde. Comer bem, se exercitar regularmente, estar bem hidratado são itens essenciais para sua saúde física e mental, não importa a sua idade e tem um efeito positivo na maneira com você vai se sentir na sua aposentadoria.
 5. Seu seguro de vida e seu plano de saúde mudarão:
Quando você se aposentar muitas coisas mudarão. Seu plano de saúde fica mais caro após os 60 anos e mais caro ainda após os 70. Portanto é fundamental que você escolha bem o seu plano de saúde, antecipadamente e que tenha conhecimento que terá uma despesa bem maior do que quando tinha 40 anos.
O valor do seu seguro de vida durante a aposentadoria é menos importante do que quando sua família dependia praticamente do seu salário, pois nessa fase, acredita-se que seus filhos já estejam casados ou pelo menos que a maioria já saiu de casa, ou que já possa se sustentar sozinho.
Você acredita que terá um bom atendimento pelo governo, na aposentadoria?
Se sua resposta for não, aumenta ainda mais a necessidade de ter uma boa renda durante a aposentadoria para pagar um bom plano de saúde.
 6. Quando pedir sua aposentadoria pelo INSS ?
Muitas pessoas dependerão apenas dos benefícios oferecidos pelo governo federal, o que , na maioria dos casos, não serão suficientes para suprir todas as necessidades dos aposentados, quem dirá suas vontades?(aquele estilo de vida que você gostaria de ter).
Este rendimento poderá ser potencializado com um plano bem elaborado. Sua renda dependerá de quando você começará a receber os benefícios. Procure informações  no site do INSS para saber quando você poderá  requerer a sua aposentadoria.
 7. O que o INSS cobrirá?
Certifique-se no site do INSS, a que tipos de tratamento você tem direito pela assistência do governo.
 8. Como você cuidará de seus pais idosos?
Com o aumento da expectativa, muitos de nós estaremos aposentados e com um ou dois dos nossos pais idosos também, precisando de nossos cuidados e em muitos casos estes pais não guardaram o suficiente para as suas aposentadorias. Então teremos que ter verba suficiente para nós e para os nossos pais também. Visão pessimista? De maneira alguma, já tenho amigos vivenciando este caso.
 9. Conhecer o seu orçamento:
Todas essas considerações interessam para fazer o seu orçamento. Parte do seu planejamento financeiro para a aposentadoria, requer o conhecimento do seu orçamento – ambos, o seu orçamento pré-aposentadoria e o seu orçamento da aposentadoria. Dedique seu tempo para fazer o seu orçamento, esta pode ser a diferença entre uma aposentadoria estressante, problemática e uma aposentadoria agradável. O orçamento deve prever gastos de emergência (como por exemplo, uma reforma da sua residência, troca de carro), assim como provisões para alcançar suas metas pessoais, incluindo diversão, viagens e alívio do estresse.
 Aposentadoria pode ser um momento complicado. Não somente pelas mudanças no estilo de vida. Prever uma aposentadoria com recursos pode ser um excelente negócio, um investimento que você  está fazendo contra o estresse.
Procrastinação(deixar para depois) é a causa número um do inimigo da aposentadoria feliz – não tirar um tempo para planejar o seu futuro.
Estas 9 considerações importantes ajudarão a passar esta fase de transição para uma aposentadoria agradável e de sucesso.
 Agora que você está informado sobre a necessidade de fazer um bom planejamento financeiro para a sua aposentadoria e que este planejamento começa com um Orçamento Mensal, você deve estar se perguntando:
Como faço para aprender?

clique aqui:
http://www.aposentadoria.revisao.adv.br/?gclid=CLrb0f7TyaUCFUhY2godWTSCZQ


http://www.caixavidaeprevidencia.com.br/portal/site/CompreOnline/menuitem.94adc2e477452926bf251ef5661010a0/?vgnextoid=893ff6964a363210VgnVCM1000006601010aRCRD&s_kwcid=TC|21447|simula%C3%A7%C3%A3o%20de%20tempo%20de%20servi%C3%A7o%20aposentadoria|www.planetim.com.br|C||6616683811


Calculadora Imposto de Renda – Como Calcular/Simular o IR


se não funcionar link  , copie e cole em seu navegador!


cuidado!


instrua-se


bjs e até

katia regina

trocas que fazem emagracer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Adorei esta matéria sobre alimentação saudável que vi num blog da UOL é super importante cuidar da saúde da gente e da nossa família e o primeiro passo para isso é cuidar do que você põe na mesa. Veja que interessante:
A troca de determinados alimentos ou preparações por outros similares e mais saudáveis faz toda diferença.
Ao trocar alguns alimentos por outros similares menos calóricos, você verá o resultado na balança ao se pesar no final do mês. O melhor, é que a troca de alimento feita sob orientação e bem equilibrada, não compromete sua saúde, nem seus músculos!

Troca inteligente X Dietas da moda

Criar o hábito de comer de tudo um pouco, fazendo trocas inteligentes faz parte do processo de reeducação alimentar; que sem dúvida, é o segredo do sucesso para quem quer emagrecer sem sofrer e sem recuperar o peso perdido (efeito sanfona), característico de quem vive fazendo as dietas da moda que existem por aí.
As dietas da moda são monótonas, desestimulantes, associadas a sofrimento e fome, nos privam de atividades sociais, provocam nervosismo, maior perda de massa magra e a recuperação do peso rapidamente; e se mantida por muito tempo pode trazer prejuízos à saúde, como anemia, gastrite, hipoglicemia, flacidez e deficiências nutricionais.
A dieta saudável, possível de ser feita e que traz bons resultados deve ser individualizada, flexível, versátil, associada a bem estar e satisfação, favorecer a manutenção da massa magra, compatível com qualquer atividade social, adaptável a rotina diária; além de colorida, de baixo índice glicêmico, rica em fibras e pobre em açúcar, sal, gordura saturada e trans. O segredo é comer de 3 em 3 horas para manter o metabolismo acelerado e de tudo um pouco para assimilar a maior variedade de nutrientes. Sempre levar em consideração também a forma de preparo (cru, cozido, assado e grelhado) e ingredientes utilizados na receita (quanto menos industrializados, melhor).

Trocas inteligentes que emagrecem:


Não existe diferença significativa entre as calorias do pão de forma comum (branco) e do pão integral. No entanto, as versões integrais apresentam maior quantidade de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino e promovem a saciedade por mais tempo.

Prefira o leite desnatado e queijos brancos. Todos são excelentes fontes de cálcio. O que difere, é que a versão integral do leite e os queijo

Iogurte light, desnatados ou probióticos são sempre bem vindos ao invés dos integrais ou os que contêm muito açúcar, calorias e poucos nutrientes como os do tipo flans. Os probióticos são microorganismos adicionados no alimento que, quando ingeridos, exercem efeitos benéficos para a saúde e equilibram a flora intestinal

Biscoitos integrais: com a troca, você substitui a farinha refinada pela integral, consome menos açúcar, menos gordura e mais fibras quando comparados aos recheados e amanteigados.

Legumes in natura diante dos enlatados, são mais saborosos e possuem menos sódio, boa alternativa para quem está de olho na pressão arterial.

É comum as pessoas acharem que os cereais não são engordativos. Porém não é bem assim! A maioria deles é feito exclusivamente com farinha refinada, que não contém fibras e aumenta mais rapidamente a glicemia, fazendo você sentir fome de novo mais rapidamente. Procure pelas versões integrais, sem açúcar, ou pela aveia, cereal muito nutritivo, pouco calórico, de baixo índice glicêmico e funcional (previne a obesidade, o diabetes, doenças cardiovasculares e reduz o colesterol).

A batata frita tem 3 vezes mais calorias do que a cozida!

O salmão é uma carne magra, rica em proteína e em ômega 3, que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e de alguns tipos de câncer. As carnes vermelhas (picanha, cupim, costela, carne seca e maminha) possuem muita gordura saturada, que além de calorias, aumentam o colesterol ruim (LDL).

Uma taça de salada de frutas ao invés de uma tortinha de fruta! Quem quer emagrecer, fuja dessas tortinhas. A massa delas é pura manteiga e açúcar! Muito calóricas, gordurosas e pouco nutritivas.

Mais algumas trocas inteligentes que emagrecem:

Carne suína gorda (costela, bacon, paio e bucho). -> Carne suína magra (pernil e lombo).
Lingüiça, salame, copa, mortadela, patê de fígado e presunto. -> Peito de peru, chester e blanquet de peru.
Molhos brancos, quatro queijos e gratinados. -> Molhos ao sugo.
Maionese. – >Maionese light ou 0% colesterol.
Frango com pele. -> Frango sem pele (antes do preparo).
Hambúrguer, almôndegas e salsicha de carne e porco. -> Hambúrguer, almôndegas e salsicha de frango, peru ou peixe.
Croissant. -> Pão branco, integral ou light.
Massa folhada. -> Massa simples.
Arroz branco. -> Arroz integral.


gente que tal agende começar uma dieta agora mesmo!

mas sem esperar milagres ou maravilhas da noite pro dia!

força de vontade ,determinação ,garra, gana!!!!!!!!!



fique linda e magra..............se permita!!!!

bjim e até

organizar esmaltes ! da?

 hoje venho falar de arrumação. É, isso mesmo! Quem aí já ficou doida procurando por um vidrinho de esmalte e no meio da confusão, não sabia onde tinha colocado? Eu era super relaxada com os meus vidrinhos, nunca tinha me preocupado em arrumar os esmaltes numa caixinha, todos em pé. Sempre deixava espalhadinho numa caixinha de sapato.
Já passei por várias fases: guardar numa bolsinha de pano, guardar em caixinha de sapato decorada rs, guardar em cestinho…etc.
Pensando em maneiras de preservar os nossos queridos vidrinhos, eu trouxe algumas sugestões pra vcs ;) 













E vocês, meninas? Como e onde guardam os seus vidrinhos mágicos?


aqui:
  rustika desigm vc encontra varias caixas lindas!

penteadeira que te quero, penteadeira!!!

ah!!!!  qdo criança  ficava me deliciando nas maquiagens da minha mae , em cima de sua penteadeira com aquele espelho enorme!!!

que criança não ama isso!!!

e hoje em dia a moda voltou , com tantos modelos lindos, e não tem só peça cara não ta!
Basta você dar uma garimpada que vai encontar modelos pra todos os bolsos, aqui tem modelos que eu produzo lindos!!!
e fora o lado estético tem o lado funcional e necessario, vc guarda sua maquiagem onde?
Não acredito no banheiro?!!!
tsc tsc! sabia que vc esta estragando elas? que a  a mudança de temperatura e umidade fazem elas durarem menos?! E AINDA VOCÊ CORRE O RISCO DE PEGAR UM FUNGO!

AI QUE MEDA!!!!

então para disso, deixa disso e vai logo providenciar a sua penteadeira, ah! num tem espaço?

então prefira guarda -las em caixas proprias no seu guarda roupas ou criado mudo.



e ai você , você ja resolveu onde vai por as maquiagens?
ou vai continuar gastando fortunas pra substituir as que estão " estragando"?
hehe

um beijo e até

katia regina

como usar bijuteria

A bijuteria é um acessório que faz a diferença no vestuário de uma mulher.
Se for original e barata, melhor ainda.


O uso da bijuteria como acessório de moda pode fazer milagres em uma produção clean, ou causar verdadeiras catástrofes, caso você não tenha o bom senso relativamente ao tipo, cor, tamanho e principalmente o que está em moda nos dias atuais.
Para escolher uma bijuteria, você terá de levar em conta o seu tipo fisico, altura, peso, tamanho de pescoço, formato do rosto, tipo de cabelo e cor, estilo de se vestir, e também ocasião em que irá usar a bijuteria. É uma questão de bom senso, se você tem um trabalho, onde é obrigada a fazer movimentos bruscos, carregar peso, e que a obrigue utilizar uma roupa menos elaborada, obviamente que o bom senso diz que também não deverá usar bijuterias incrementadas.
Caso você tenha um trabalho que a obrigue a estar dentro de um escritório, sentadinha em sua mesa, usar roupas sociais, já é uma outra estória, neste caso você poderá usar uma bijuteria mais elaborada e porque não dizer mais sofisticada.
Relativamente ao tipo fisico:
Pessoas de baixa estatura e acima do peso, não devem usar brincos gigantescos, e nem bijuterias grandes demais. Também deve se evitar o uso de lenços no pescoço.
Mulheres mais altas, com pescoço alongado, podem usar brincos mais longos, e também colares mais justos, bem como colares mais alongados também.

 
 
aproveite a moda que esta linda e delicada e invista em umas bijoux novas!
 
um beijo e até





como decorar quarto infantil gastando pouco

Vamos aprender hoje como decorar quarto infantil gastando pouco dinheiro. É difícil encontrar uma mãe que não adore planejar o quarto da criança desde  a gravidez, o difícil é realizar o sonho de um quarto infantil  decorado, bonito, sem gastar uma fortuna. É possível decorar um quarto simples e ao mesmo tempo bonito.

 que tal nichos no lugar das prateleiras e comodas?

Para montar o quarto  você vai precisar de alguns moveis  básicos e que normalmente representam o maior custo. Você vai precisar comprar uma cama, uma cômoda com umas quatro ou cinco gavetas, prateleiras para por na parede sobre a cômoda, cortinas, a decoração e livre, escolha o tema preferido da criança.

 abajours substituem lustres caros .

QUANTO MENOS MELHOR
Use sua criatividade. Em uma boa decoração, quantos menos melhor. Hoje em dia os quartos estão cada vez menores devido aos apartamentos que estão diminuindo de tamanho. É muito importante deixar bastante espaço livre para a movimentação no quarto, para quando a criança estiver brincando.
escolha moveis brancos, eles vão combinar com tudo, os detalhes é que vão dar a personalidade de seu filho ( a). Escolha moveis e objetos com utilidade e beleza.


Baus sofa são otimos e tem  dupla função, guardam os brinquedos e decoram o ambiente.




 ou então baus  quadrados com gavetas, decoram escondem e são uteis como mesa , casualmente!




Você não precisa comprar objetos de 500,00 ou 1000,00 , com menos de 100,00 vc consegue obejtos lindos e uteis!
e lembre-se que seu filho vai crescer então escolha objetos que ele podera usar por muitos anos.

Procure qualidade!


gostou?

um beijo e até


tudo para decorar sua casa e quarto
beleza,
com qualidade e preços ,consulte!

como e onde usar as bandejas




As bandejas são um acessório indispensável em casa. No design contemporâneo, mudam materiais, formas e tamanhos, mas o uso permanece.
Consagrada como apoio para a comida na Antiguidade, a peça foi adaptada para servir e, em prata, ouro ou inox, tornou-se objeto de desejo das noivas modernas.


Eu gosto muito de objetos de decoração que, não sendo caros, conseguem dar um toque especial ao ambiente, e, em alguns casos, mudar a decoração. Daí eu gostar de bandejas. Gosto de bandejas sendo usadas como bandejas mesmo, ou usadas de forma alternativa, extrapolando a função para a qual foram criadas.
hoje em dia elas alcançam funçoes das mais variadas:



 usada como um porta objetos no quarto; usada em decoração de sala, com copos; Bandejas usadas com quadros de recados na parede. Neste caso as bandejas precisam ser de metal e os recados são fixados por imãs; USADA COMO BANDEJA MESMO;
usada como toucador; usada como barzinho;



APROVEITE A QUE VC TEM EM CASA!!!

não tem nenhuma?

aqui vc encontra varios modelos!

um beijo e até

katia regina
____________*U*

espelhos na decoração

Use e abuse dos espelhos na decoração da casa



Utilizar espelhos é uma opção para decorar os ambientes, muito utilizada !!!!




Pode ser na sala, no quarto, no hall, no banheiro, no corredor e em vários outros ambientes. Os espelhos enfeitam a casa, ampliam os espaços e valorizam a iluminação dos lugares. Além disso, são boas alternativas para esconder pequenos defeitinhos nas paredes ou na construção, de maneira muito mais discreta que um chamativo e colorido quadro. O importante é usar com bom senso. Não existem cômodos onde é proibido colocá-los, mas no quarto, por exemplo, é interessante usar com moderação, a não ser que o morador goste muito do efeito,   segundo o feng-shui, não é bom termos nossa imagem refletida enquanto dormimos. Os chineses acreditam que se ver dormindo dá azar, sustos e preocupações.



quer mais para decorar sua casa, clique aqui:  Rustika design  !!!!

e você gosta de espelhos???


um beijo e até
Kátia Pereira, proprietária da Rustika Design, que iniciou suas atividades em 1999, realizando sonhos com moveis vintage ao moderno, do lúdico ao realista. Primando pela excelência no atendimento, a Rustika Design inova a cada dia, buscando o aprimoramento tanto em suas peças como no atendimento ao seu público alvo. Como qualquer artista que ama sua arte, Kátia Pereira trabalha com paixão, convicção de forma detalhista, minuciosa e buscando superar a si mesma. Ariana e apaixonada pela vida, é uma mãe dedicada a dois filhos maravilhosos, uma esposa amorosa ao seu marido e alguém que se pode contar. Dinâmica, versátil, workaholic, FELIZ!!
 
By Iâni Naíra